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  평소 나는 어떤 감정을 가장 많이 느끼나요? 기쁨과 행복이라면 더없이 좋겠지만, 부정적인 감정을 더 많이 느끼시지는 않나요? 분노, 슬픔, 두려움, 질투... 부정적인 감정에 휩싸여 내가 나를 힘들게 하고 있진 않은지 반성해 봅니다. 내 안의 감정을 들여다보고, 제대로 표현하는데 도움을 주는 심리학 책 3권을 소개해 드립니다. 『도둑맞은 감정들』 조우관 지음…

  삶과 예술이 동떨어져 있다고 생각했다. 고달픈 삶을 살다가 여유가 있어야 예술에 다가간다는 생각을 했던 거 같다. ‘삶이 예술로 빛난다’라는 책을 읽으며 삶과 예술이 결코 따로가 아니고 예술로 인해 삶의 고달픔이 상쇄될 수 있음을 알았다. 책이란 이렇듯 매사가 느린 나 같은 사람에게 깨달음의 기회를 준다. 그래서 책 읽기를 멈출 수가…

  세상에서 가장 소중한 존재인 나. 그런데 오늘 나를 존중하고 행복하게 해주셨나요? 우리는 필요 이상으로 타인에게 신경을 쓰고, 타인의 행복에 집중합니다. 타인에게 집중하는 사람이 진정으로 행복감을 느낄 수 있을까요? 모두에게 좋은 사람이 될 필요는 없습니다. 가족, 친구, 직장관계 등 인간관계에서 상처받지 않고, 나의 감정을 잘 지켜내는 방법을 알려주는 책 3권을…

  마음이 지옥 같다는 표현을 쓸 때가 있다. 내 경우는 복잡하다는 의미에 괴롭다는 아픔이 들어있다. 나 자신 자책이 더 해질 때가 대부분이었지 싶다. 거기에 손해까지 입었다면 그 자책은 더 심해진다. 그러면 손해 때문에 내 마음이 지옥인지 내 자책 때문에 지옥인지 조금은 헷갈린다. 마음이 지옥일 때 들여다보기를 권하는 책을 모아보았다. 『당신이…