숙면을 위한 솔루션 – 내 몸을 지키는 숙면에 대해 알려주는 책
2022.12.10
잠, 잘 주무시고 계신가요?대한민국은 수면의 양과 질에 있어서 OECD 국가 중 최하위를 기록하고 있습니다. OECD 국가의 다른 나라들보다 수면시간도 평균 41분 정도 짧은 데다가 숙면을 취하지 못하는 사람들도 많지요. 숙면은 우리 몸의 건강을 위한 필수조건이라고 합니다. 수면의 질을 높이고, 숙면에 도움을 주는 책 3권을 소개해 드립니다. 『스탠퍼드식 최고의…
